พออายุย่างเข้าเลข 3 ความเครียดต่างๆ ก็ตามมาเป็นขบวน ไม่ว่าจะเรื่องสภาพร่างกายที่เสื่อมโทรมเร็ว เรื่องโสดยังไม่มีแฟน เรื่องอายุขนาดนี้แล้วยังไม่มีเงินเก็บ และยังเรื่องสุขภาพ เรื่องหัวใจ เรื่องครอบครัว เยอะแยะมากมาย ที่ทำให้เครียด แต่ทุกปัญหามีทางออกของมันเสมอค่ะ ขอแค่เรามีสติ ค่อยๆคิด ค่อยๆแก้ไปทีละเรื่องๆ แล้วแต่ละเรื่องแก้ยังไงไปดูกันค่ะ
1 เครียดเรื่องความแก่
ความเสื่อมโทรมเร็วของสภาพผิว เผลอแป๊บกระขึ้น ฝ้าขึ้น ผิวก็เริ่มหย่อนคล้อย มีริ้วรอย มีรอยตีนกา แบบไม่ทันตั้งตัว แถมรักษายากอีกต่างหาก เรื่องนี้เป็นเรื่องเครียดๆของสาววัยนี้เป็นลำดับต้นๆเลยก็ว่าได้ ทางออกคะ เราห้ามไม่ให้แก่ไม่ได้ แต่เราป้องกันและดูแลรักษาได้ เช่น ทำความสะอาดผิว อย่านอนทั้งที่หน้ามีเครื่องสำอาง , ทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันการทำร้ายผิวจากแสงแดดตัวการที่ทำให้เกิดฝ้ากระ, นอนให้เพียงพอเพื่อป้องกันไม่หน้าโทรมและเหี่ยวเร็ว, ทานน้ำให้เยอะๆ ผิวจะได้ไม่แห้ง ไม่เกิดริ้วรอยได้ง่าย, ลดอาหารหวานๆ เพื่อไม่ให้น้ำตาลไปทำลายชั้นคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวหย่อนคล้อยล นั่งสมาธิก่อนนอนเพื่อดีท็อกความเครียด และทำให้นอนหลับสบาย ฯลฯ วิธีต่างเหล่านี้จะให้ความเครียดเรื่องความแก่ลดลงได้ค่ะ
2 เครียดเรื่องความโสด
สาวๆหลายคนกังวลเรื่องนี้มาก เพราะอายุ 35+ แล้วยังไม่มีแฟนเลย เพื่อนที่ทำงาน หรือเพื่อนรุ่นเดียวกันเขาก็แต่งงานไปหมดแล้ว ยิ่งคิดก็ยิ่งเครียด ทางออก อันดับแรกเลยค่ะ เราต้องกลับมาสำรวจตัวเราแล้วล่ะว่า มีข้อบกพร่องตรงไหน หรือปิดกั้นตัวเองมากไปหรือเปล่า หรือที่ยังโสดเพราะเรามีเป้าหมายในชีวิตอย่างอื่นที่สำคัญกว่า บางครั้งชีวิตคู่ก็ไม่ได้ทำให้มีความสุขเสมอไป ถ้ามีต้องมีให้ดีค่ะ ถ้ามีแล้วไม่ดี สู้ไม่มีซะดีกว่า และที่สำคัญ อายุ 35+ ทุกวันนี้ยังไม่แก่ ยังมีโอกาสที่จะได้เจอเนื้อคู่ สาวๆอย่าเพิ่งนอยด์ อย่างเพิ่งเครียดเกินไปนะคะ เดี๋ยวตีนกาขึ้นซะเปล่าๆ
3 เครียดเรื่องไม่เงินเก็บ
ปัญหาใหญ่ก็เรื่องเงินๆทองๆนี่ล่ะค่ะ สาวๆวัย 35+ ก็น่าจะมีเงินเก็บบ้างแล้วนะคะ แต่บางคนยังไม่มีนี่สิ วันนี้เป็นวัยที่ที่มีความพร้อมทั้งด้านการงานและการงานแล้ว ถ้าใครยังมีปัญหานี้อยู่ ก็ต้องมาปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต วางแผนการใช้เงินให้เป็นจริงเป็นจังแล้ว ถ้ายังใช้ชีวิตเหมือนเดิม จะยิ่งแย่ แนะนำให้สาวๆทำอาชีพเสริมจากสิ่งที่ตัวเองรักและถนัด เพื่อเป็นเงินเก็บออมในยามเกษียณ เพราะตอนนั้นเราคงไม่มีแรงจะออกไปทำงานหาเงินแล้ว สาวๆไม่อยากลำบากตอนแก่ต้องเริ่มเก็บเงินตั้งแต่วันนี้นะคะ
ทั้ง 3 เรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญ ที่สาวๆวัย 35+ มักเครียดกันมากที่สุด อยากให้คิดว่า จริงๆแล้วไม่ว่าวัยไหนก็มีความเครียดด้วยกันทั้งนั้น การใช้ชีวิตอย่างมีสติจะเป็นทางออกที่ดี หากเกิดปัญหา ก็แค่ ยอมรับ และแก้ไขปัญหาที่มันเกิดขึ้น จะทำให้เราดำเนินชีวิตไปได้ด้วยความสุข ไม่ว่าจะอยู่วัยไหนก็ตาม
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
