สิว ถือว่าเป็นความบกพร่องที่เกิดขึ้นกับร่างกาย อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การนอนดึก หรือการทานอาหารที่มันมากเกินไป รวมไปถึงการแพ้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือเครื่องสำอางต่างๆ ซึ่งสิวจะเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นจนถึงวัยกลางคน พอช่วงอายุเลข 3 สิวก็จะค่อยๆหายไปเอง แต่ไม่ว่าจะช่วงอายุไหนถ้าสิวขึ้นเยอะมากๆ ก็ทำให้เราเป็นกังวลได้ วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการดูแลรักษาสิวในเบื้องต้นกัน
วิธีรักษาสิวที่ได้ผล ที่สุด นั่นคือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเราเอง เริ่มจาก
- พยายามอย่าให้มือสัมผัสโดนใบหน้า เพราะว่ามือของเราเต็มไปด้วยแบคทีเรีย อาจทำให้สิวยิ่งเห่อมากขึ้นกว่าเดิม และอย่าบีบ แกะสิวเด็ดขาด เพราะว่าอาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นจากสิวได้
- การทำความสะอาดใบหน้าอย่างถูกวิธีจะช่วยลดปัญหาสิวได้
-สิ่งสำคัญก็คือ การเลือกโฟมล้างหน้ารวมถึงครีมบำรุงผิวให้เข้ากับประเภทของผิวหน้า เพราะว่าจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดสิวด้วย
-ล้างหน้าแค่วันละ 2 ครั้งก็พอ ในช่วงเช้าและเย็น เพราะหากล้างหน้ามากกว่านี้จะทำให้หน้าแห้ง และยิ่งทำให้ต่อมไขมันผลิตไขมันบนหน้ามากขึ้น ทำให้หน้ามันและเกิดสิวอุดตันได้ แต่ถ้าหากอยากทาแป้งหรือเติมหน้าก็ควรใช้กระดาษซับหน้ามันก่อนที่จะลงแป้ง
-ไม่ควรขัดถูหน้าแรงเกินไป โดยเฉพาะช่วงที่มีสิว เพราะจะทำให้เกิดการระคายเคืองมากกว่าเดิม และอาจทำให้เกิดสิวอักเสบอุดตันได้
-หากคุณเป็นคนที่หน้ามันมาก ก็อาจจะต้องทายาหรือกินยาเพื่อช่วยควบคุมความมันของใบหน้าของคุณ แต่ ก่อนซื้อก็ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
3.เลือกใช้เครื่องสำอางที่เหมาะกับผิว คุณ
-ต้องเลือกครีมบำรุงที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน และต้องไม่มีฮอร์โมนผสมอยู่ในครีมบำรุง
-ช่วงที่กำลังรักษาสิวแนะนำให้ใช้เครื่องสำอางที่ไม่มีน้ำมัน เพื่อป้องกันการเกิดสิวเพิ่ม
– สำหรับผิวแพ้ง่ายก็ควรเลือกใช้ครีมหรือผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิวเพื่อป้องกันการเกิดสิวเพิ่ม
– ก่อนใช้เครื่องสำอางทุกครั้งต้องมีการทดสอบก่อนว่าจะเกิดอาการแพ้หรือไม่ เพื่อป้องกันการเกิดสิวหรืออาการแพ้ในแบบอื่นๆ
นอกจากการรักษาสิวด้วยการทำความสะอาดใบหน้าและการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์แล้ว ยังมีเรื่องของการทานอาหาร ก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เพราะว่า ผิวของเราจะยิ่งผลิตไขมันมากขึ้น อาจทำให้เกิดสิวอุดตันได้ และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เลือดลมในร่างกายหมุนเวียนดีด้วย และพยายามอย่านอนดึกด้วย เพราะอาจทำให้ร่างกายของพักผ่อนไม่เต็มที่เกิดสิวขึ้นตามมาได้ เพราะฉะนั้นจะเห็นได้ว่าการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและเลือกทานอาหารและใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิวหน้าเพียงเท่านี้ก็จะช่วยป้องกันและรักษาสิว ได้ แต่หากสิวขึ้นเยอะจริงๆ ก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่ทำให้เราเกิดสิว เพื่อจะได้หลีกเลี่ยงและทำการรักษาได้ต่อไป ก็ทั้งหมดนี้แหละคือ วิธีรักษาสิวที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ได้ง่ายๆ ให้เหมาะสมสำหรับคุณมากที่สุด
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
